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sexta-feira, 24 de abril de 2015
quinta-feira, 23 de abril de 2015
Movimente-se
Bom dia...
Exercícios... 30 min. só... mas pra quem não tem tempo, parece uma eternidade no seu dia corrido... Pra quem não tem tempo de ir pra academia, ou sair pra caminhar... uma opção muito boa é DANÇAR... que além de se movimentar, queima calorias, alivia o estres... te dá um UP... Então arraste o sofá da sala, aumente o som... e se solte... dance lavando a louça, dance passando pano no chão... dance como se ninguém estivesse olhando!!!
Exercícios... 30 min. só... mas pra quem não tem tempo, parece uma eternidade no seu dia corrido... Pra quem não tem tempo de ir pra academia, ou sair pra caminhar... uma opção muito boa é DANÇAR... que além de se movimentar, queima calorias, alivia o estres... te dá um UP... Então arraste o sofá da sala, aumente o som... e se solte... dance lavando a louça, dance passando pano no chão... dance como se ninguém estivesse olhando!!!
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